Strecthing Before Play

[ Here Detail Topic ]

nak improve skill..
1.Fizikal
untuk melembutkan pegelangan tangan dan bahu paling senang byk stracthing waktu pagi dan mandi air panas kalau byk modal pegi sauna nak bgs lagi berkawan ngan golongan penari kelab kebudayaan.

2.Skill
bykkan pegi tournament dan belajar ngan state player nak bgs lagi byk menonton vcd tournament world player tgk skill individu semase bermain atau training ape kelebihan nye cari kawan yg same lvl so training tingkatkan lagi spin,chop,defence serve sendiri mau ingat laa..

3.Form atau Accurate
utk dptkan form pastikan spin,chop,defence dan serve anda yg selalu anda lakukan pada tahap kedudukan yg baik dan positve.Kesihatan juga memainkan peranan yg penting sebelum training atau kejohanan byk meminum air msk jgn minum air batu,makan makanan yg sederhana jgn terlampau berat.

4.Mistake
utk mendapatkan skill yg baik kita harus berlajar pada mistake so kita harus ingat ape yg kita selalu lakukan mistake pada spin,chop,defence dan serve,kedudukan pusingan bola,kedudukan bet,kedudukan badan dekat table harus kite tahu ape yg selalu kite lakukan elakkan daripada melakukan mistake khidmat jurulatih diperlukan dlm hal ni kalau ade kwn yg pandai lagi bgs.